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Estos consejos te ayudarán a establecer límites saludables y mantener tu salud emocional al interactuar con alguien que tiene un trastorno de la personalidad narcisista. Recuerda que tu bienestar es importante y que tienes derecho a establecer límites para protegerte a ti mismo.
En un mundo donde constantemente estamos rodeados de estímulos sociales y digitales, el arte de aprender a estar solo se…
Si tienes una relación con alguien narcisista, toma conciencia de que son personalidades tendentes a la venganza.
Esta fase se caracteriza por una continua necesidad del otro, por deseos sentir y de ver a la persona amada y de estar a todas horas juntos.
Buscar ayuda de terapia psicológica es un paso importante hacia la sanación, tanto para el individuo con rasgos narcisistas como para su pareja. Es esencial elegir terapeutas que comprendan la complejidad del narcisismo y puedan proporcionar el apoyo adecuado para cada situación.
Los dos primeros estudios solo encuestaron a un miembro de una pareja romántica. En su tercer y último estudio, Czarna y sus colegas encuestaron a ambos miembros de cada pareja. Ambos completaron medidas de narcisismo y agrandamiento de la pareja, similares a los estudios anteriores.
Pero una vez que convives con esa persona y es necesario compartir de forma equitativa, vivir con una persona narcisista puede resultar un calvario.
Al rodearte de personas que te valoren como mereces, podrás fortalecer tu autoestima y confianza en ti mismo. Además, contar con un sistema de apoyo puede brindarte la fuerza y la claridad necesarias para establecer límites firmes en la relación con el narcisista y priorizar tu bienestar emocional. En este sentido quiero compartir contigo un write-up en el que hablo sobre el apoyo social.
Si crees que tu pareja se parece mucho a lo que aquí hemos dicho, lo mejor que puede hacer es hablarlo con asertividad y proponerle ir a un especialista (un psicólogo clínico) para que lo diagnostique y lo trate adecuadamente.
Ejemplo: Requiere constantemente elogios y halagos, y se siente herido o enfadado si no recibe la atención deseada.
→ Poner límites. Identifica check it out lo que no te gusta de tu pareja y no le permitas entrar en lo que tu consideras «fuera de juego».
Pregúntate a mi mismo o a ti misma si en conjunto eres feliz con esa persona; pero tiene que ser en conjunto, no sirve decir que esta persona es maravillosa en unos aspectos pero inaceptable en otros; digamos que todas las facetas de su personalidad tienen que gustarte al menos un poco.
Los narcisistas son sagaces expertos en manipular tus emociones y percepciones para castigarte y tener el control sobre ti.